in

Sfaturi practice pentru prevenirea coronavirusului și cum să nu intrați în panică

Sfaturi practice pentru prevenirea coronavirusului și cum să nu intrați în panică

În ciuda eforturilor urgente de izolare, a devenit evident că SARS-CoV-2 și boala pe care o provoacă – COVID-19 – s-au răspândit în aproape toate țările de pe glob. În timp ce unele țări raportează până acum un număr mic, este aproape sigur că, în cele din urmă, toată lumea va vedea un focar în apropiere.

Întrebarea de pe buzele tuturor este aceeași: „Ce pot face pentru a mă proteja de coronavirus?”.

Răspunsul nefericit este, nu este aşa de simplu. În ciuda numărului mare de persoane care vă spun să vă stimulați sistemul imunitar cu orice, de la injecții cu vitamina C la sex, probabil că singurul lucru care va avea un impact semnificativ asupra riscului de a obține COVID-19 este spălarea mâinilor și încercarea de a nu vă atinge fața. .

Ceea ce poți face, totuși, ce poate face toată lumea, este ajutorul pentru protejarea societății. Acest lucru nu înseamnă că personal nu veți prinde boala, deși vă poate reduce riscul oarecum, dar ceea ce înseamnă cu adevărat este că mai puține persoane se vor îmbolnăvi, iar atunci când vor face asta vor fi mai bine îngrijite.

Iată, așadar, câteva lucruri practice pe care le puteți face pentru a ajuta la limitarea răspândirii noului coronavirus.

Distanțare socială

Distanțarea socială este o idee destul de simplă – intram în contact strâns cu o mulțime de oameni, tot timpul. Îmbrățișări, sărutări, respirația ocazională caldă a unui străin pe gât în ​​timpul navetei de dimineață.

Când practicați distanțarea socială, în loc să vă apropiați, încercați să stați la distanță. În loc să daţi noroc, folosiți salutarea cu pumnul strâns. Înlocuiți îmbrățișările cu „bate cinciul” în aer. Nu inspirați spre oamenii în tren sau autobuz dacă puteți evita.

Toate lucrurile mici pot avea un impact disproporționat asupra modului de răspândire a virusului. La rândul său, aceasta ar putea modifica în mare măsură natura epidemiei de la un dezastru la ceva mult mai ușor de gestionat.

Pregătiți-vă la serviciu / școală

Unul dintre lucrurile majore despre bolile infecțioase este că se răspândesc cel mai bine atunci când mulți oameni sunt în jur. În special, aceasta include școlile și locurile de muncă, unde copiii și adulții sunt obligați să se alăture în încăperi mici împreună.

Așadar, pregătiți-vă să acționați pentru a reduce riscul de răspândire a bolii. Școlile s-au închis dar nu pentru totdeauna. Puteți reduce riscul pentru societate asigurându-vă că copiii rămân acasă când sunt bolnavi și aplicând reguli simple, cum ar fi spălarea mâinilor imediat ce vin de afară.

Locurile de muncă sunt o poveste similară – dacă ești angajat, fă-ți planuri să lucrezi de acasă. Poate că nu trebuie, dar este o idee bună. Dacă ești șef, fii realist – oamenii se vor îmbolnăvi mai devreme sau mai târziu. Asigurați-vă că oamenii au concedii medicale și găsiți modalități de a continua activitatea, dacă personalul trebuie să rămână acasă pentru o perioadă de timp. Începeți să țineți ce întâlniri puteți face la distanță și încercați să vă asigurați că atunci când oamenii se reunesc nu sunt forțați în spații mici, fără ventilație.

Exersează acasă

Informațiile timpurii din China indică faptul că una dintre căile prin care se răspândește coronavirusul este în gospodărie. Acum, este, în mod evident, imposibil să fii departe de familia ta, în ciuda viselor pline de speranță ai multor mileniali, dar există lucruri pe care le poți face pentru a preveni răspândirea virusului printre prietenii, familie și colegii de cameră.

Dacă te îmbolnăvești, izolează-te de familie. Aveți precauții atunci când aveți grijă de cei dragi bolnavi. Ștergeți mai des suprafețele partajate. Încercați să nu lăsați copiii să își lipească mâinile direct în gură atât de des.

Spălați-vă pe mâini, nu atingeți fața, strănutaţi și tuşiți în mod responsabil

Știu, știu, am spus deja acest lucru. Dar merită spus din nou. Spălarea mâinilor, fără atingerea feței și evitarea tusei tuturor celorlalte persoane sunt câteva dintre principalele modalități prin care puteți ajuta să reduceți riscul de infecție și să protejați și pe toți ceilalți.

Stai în siguranţă

În general, nu intrați în panică, dar nici nu luați în seamă veștile. Acestea sunt niște pași rezonabili, direcți, pe care îi putem face cu toții pentru a ajuta la reducerea sarcinii pentru serviciile de sănătate în viitor.

De asemenea, este important să ne amintim să nu învinovățim oamenii când răspândesc boala. Nu există niciun glonț magic împotriva virușilor de genul acesta și chiar cele mai bune măsuri de precauție vor reduce doar riscul. Aparenta vină se poate simți bine, dar în cele din urmă, aceasta va face mai greu controlul infecției, deoarece oamenii încearcă să-și ascundă simptomele de mase.

Rămâi în siguranță și nu uita: suntem cu toții împreună.

Acest articol a fost publicat inițial pe Health Nerd.

Report

Ce părere ai?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Un sondaj dezvăluie că cei mai mulți autori își pot „auzi” vocile personajelor

Un sondaj dezvăluie că cei mai mulți autori își pot „auzi” vocile personajelor

Cercetătorii au găsit o nouă modalitate de a injecta plantele cu medicamente și poate ajuta la salvarea recoltelor noastre

Cercetătorii au găsit o nouă modalitate de a injecta plantele cu medicamente și poate ajuta la salvarea recoltelor noastre